dormir
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SANIDAD
Esto es lo que tienes que dormir para mantener el corazón sano
Las personas que duermen entre seis y siete horas por noche tienen menos probabilidades de morir de un ataque al corazón o un ictus en comparación con las que duermen…
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SANIDAD
¿Duermes mal? Así te puede ayudar el ejercicio
Investigadores de la Universidad de Tsukuba (Japón) han evidenciado, en un estudio publicado en la revista ‘Scientific Reports’, que el ejercicio provoca cambios en la calidad del sueño, estos cambios…
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SANIDAD
El sueño profundo, el «basurero» del cerebro
Un nuevo estudio de la Universidad de Northwestern (Estados Unidos) reafirma la importancia de dormir bien. Al examinar la actividad cerebral y el comportamiento de las moscas de la fruta,…
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SOCIEDAD
Si duermes menos comes más, ¿sabes por qué?
¿Dormir menos hace que tengamos más ganas de comer? Sí, es algo que hoy en día se encuentra «sólidamente demostrado», mediante estudios epidemiológicos, y es que la deprivación de sueño se asocia…