Protección Civil de Benavente ha lanzado un aviso ante la llegada de días con altas temperaturas. Para garantizar la seguridad y el bienestar de toda la población, han publicado una infografía con recomendaciones clave de autoprotección que todos deben seguir.
Recomendaciones para protegerse del calor
- Limita tu exposición al sol: protégete el mayor tiempo posible y ventila bien las estancias donde pases tiempo.
- Alimentación adecuada: toma comidas ligeras y regulares, preferiblemente alimentos ricos en agua y sales minerales como frutas, ensaladas y hortalizas. Así repones las sales perdidas por el sudor.
- Ropa adecuada: viste con prendas de colores claros que cubran la mayor parte del cuerpo, especialmente la cabeza.
- Evita el ejercicio físico en las horas centrales del día, cuando el sol está más fuerte.
- Cuida a los más vulnerables: interesa por las personas mayores o con enfermedades cercanas, especialmente si viven solas o aisladas.
- Nunca dejes a niños ni personas mayores dentro de un vehículo cerrado, ya que puede ser mortal en días de calor intenso.
Protege tu salud y la de los tuyos siguiendo estas sencillas pero vitales recomendaciones para sobrellevar las altas temperaturas con seguridad.
